8 PLACES RESTANTES

Stage Natation + Nutrition

Apt (Luberon) — LUDIS Évasion

Dates 20 — 22 février 2026
Format 3 jours / 2 nuits
Formule Pension complète
Tarif 400€ / personne
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Inscriptions ouvertes — Places limitées !

Le Concept

Un week-end d'immersion pour progresser durablement

Objectif du stage

Progresser en natation (technique + efficacité) tout en optimisant votre nutrition et votre récupération. Un accompagnement complet pour des résultats concrets.

Petit groupe

8 participants maximum pour un accompagnement personnalisé

Analyse vidéo

Prises de vues et retours techniques individualisés

Expertise médicale

Intervention du Dr Séverin Ramin, médecin anesthésiste, DU en nutrition

Partenaire ATLET

Nutrition sportive 100% bio, fabriquée en France

Programme du Stage

3 jours intenses pour transformer votre pratique

Cliquez sur les jours pour voir le programme

17h00

Accueil & Installation

Arrivée et installation dans le chalet LUDIS Évasion à partir de 17h00

17h30 — 18h30

Présentation du stage

Présentation du programme et des objectifs du week-end

18h30 — 20h30

Séance de Natation avec analyse vidéo

Évaluation technique + premières prises de vue vidéo

2h
21h00

Repas

Repas convivial

Programme à venir

Le programme détaillé du samedi sera disponible prochainement.

Programme à venir

Le programme détaillé du dimanche sera disponible prochainement.

4 Séances natation
∞ Analyse vidéo individuelle
1 Renforcement musculaire spécifique natation
1 Intervention sur la nutrition sportive

Récupération & Hébergement

Tout est inclus pour une expérience optimale

LUDIS Évasion

Chalet LUDIS Évasion

Hébergement en chalet confortable au cœur du Luberon. Un cadre idéal pour se ressourcer entre les séances.

Apt, Luberon

Récupération incluse

Spa
Jacuzzi
Bain froid

Pension complète

  • Vendredi : Dîner
  • Samedi : Petit-déjeuner, Déjeuner, Dîner
  • Dimanche : Petit-déjeuner

Encadrement

Une expertise complémentaire pour votre progression

Encadrant

Glen MARY

Glen MARY

Coach Natation & Triathlon

Près de 20 ans d'expérience dans l'accompagnement de nageurs. Coach officiel de natation de Pierre LE CORRE (4e aux JO Paris 2024). Expertise technique et pédagogie adaptée à chaque niveau.

Natation Analyse vidéo Haut niveau

Intervenant

Dr Séverin Ramin

Dr Séverin Ramin

Médecin & Expert Nutrition

Médecin anesthésiste titulaire d'un DU en nutrition. Triathlète Long Distance coaché par Glen. Une double expertise médicale et sportive pour des conseils personnalisés.

Nutrition Récupération Médecine sur la natation

En partenariat avec

Nutrition sportive 100% bio

Matériel à Prévoir

Préparez votre sac pour le week-end

Natation

Obligatoire
  • Maillot de bain
  • Lunettes de natation
  • Bonnet
  • Pull buoy (si vous avez)
  • Plaquettes (si vous avez)
  • Tuba frontal (si vous avez)
  • Élastique chevilles (si vous avez)

Renforcement

Obligatoire
  • Tenue de sport
  • Chaussures de sport

Vélo / Course à pied sur les temps libres

Optionnel
  • Vélo personnel (uniquement si vous souhaitez rouler)
  • Chaussures de running
  • Équipement adapté à la météo
8 places restantes

Réservez votre place

Un week-end unique pour transformer votre natation

Dates 20 — 22 février 2026
Lieu Apt (Luberon) — LUDIS Évasion
Tarif tout compris 400€ / personne

Le tarif inclut :

  • 4 séances de natation avec analyse vidéo
  • 1 séance de renforcement musculaire
  • Intervention sur la nutrition sportive
  • Pension complète
  • Accès récupération (Spa, Jacuzzi, Bain froid)
Inscriptions ouvertes — Places limitées !
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Une question ? Contactez Glen directement : +33 6 63 92 98 50